В ерата на високите постижения, постоянното напрежение – работа, семейство, деца – ни пречи да се огледаме и да видим кое е най-доброто за нас. Нашето тяло, средоточие на всичките ни емоции, изразява своя смут чрез все по-многобройни разстройства.

Софрологията е метод за самопознание и мощно средство за хармонизиране на личността. На ясен и достъпен език Мишел Фройд ни приканва да усвоим основите на тази наука, родееща се с дзен и йога, която ще ни позволи:
– да се справим със загубите (развод, раздяла, безработица, траур);
– да си върнем доверието в себе си (да говорим пред публика, да се явим на изпит, да водим преговори);
– да изживеем цветуща сексуалност;
– да отслабнем, като възстановим връзката с тялото си;
– да се преборим със стреса, умората, безсънието, тревожността;
– да овладеем страховете и да се освободим от гнева;
– да приемем по-лесно самотата и т.н.

Благодарение на поредица от практически упражнения и техники на релаксация Мишел Фройд ни учи как да се вслушваме в езика на тялото си и в това, което то ни казва за нашите най-скрити емоции, за да постигнем душевно и физическо равновесие.

Мишел Фройд, правнучка на Зигмунд Фройд, е дипломиран психолог и софролог, специалист по управление на стреса и загуба на телесно тегло. Директор е на Школа по софрология, в която формира бъдещи терапевти, и автор на няколко книги.